춘곤증1 활력 넘치는 하루를 시작하기 위한 5가지 방법 요즘 날씨가 무척 좋아졌습니다. 그런데 날씨와 다르게 아침에 일어나도 몸이 무겁고, 하루 종일 나른함이 가시질 않는 건 왜일까요? 봄에 일시적으로 오는 춘곤증 때문이라면 다행이겠지만 그게 아니라면 한번쯤 나의 일상을 돌아볼 필요가 있습니다. 대부분의 경우 몸이 따뜻한 날씨에 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 현상이지만, 이 때문에 활기찬 봄날을 제대로 즐기지 못하는 건 너무 아쉬운 일입니다.그래서 오늘은, 나른한 봄을 깨우고 상쾌한 아침을 맞이하여 하루를 활력 넘치게 시작할 수 있는 5가지 방법을 소개해 드립니다. 아래 글을 참고하여 꽃들이 만발한 봄날, 활기차게 시작해보세요! 아침햇볕 충분히 맞기 : 생체리듬을 깨워줘요! 아침 햇살은 우리 몸의 생체 시계를 조절하는 데 아주 중요한 역할을 합니다. .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
