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운동의 중요성과 효과 운동의 중요성과 효과에 대해서는 다 알고 있지만 쉽게 실천하기 어렵죠. 하루에 30분 일주일에 두세번만 해도 그 효과가 높다고 알려져 있는 운동! 운동을 왜 해야 하는지, 얼마나 중요한지 그 효과는 무엇이고 어떤 운동종류가 있는지 알아보겠습니다. 운동의 중요성 스트레스로부터 자유로워지기 위해 운동을 해야 한다운동이 우리 인간에게 꼭 필요한 이유는 운동으로 인해 다양한 질병을 예방할 수 있을 뿐 아니라 일상생활을 할 때 만족감과 행복을 주기 때문입니다. 주기적으로 운동을 하면 인간의 뇌에서는 행복호르몬이 나오며 뇌도 건강해집니다. 신체 기능이 향상되는 것은 기본이고, 우울감이나 스트레스를 건강한 방식으로 효과적으로 제거해 불필요한 감정적 소비를 막아주며 보다 활기차게 스트레스와 문제를 해결할 수 있는 에너.. 2023. 4. 23.

4년만에 열리는 고양국제꽃박람회(4.27~5.8) 안녕하세요. 오늘은 곧 열릴 고양국제꽃박람회에 대해 알려드립니다. 고양꽃박람회는 매년 봄에 열려 100만송이 정도 되는 꽃들이 호수공원 여기저기에 걸쳐 진풍경을 만들어냈던 고양시의 대표적인 축제였는데요. 그동안 코로나19 등으로 열리지 않다가 이번에 4년만에 다시 열립니다. 아름다운 봄꽃들을 비롯해 보기드문 희귀꽃들 그리고 다양한 행사도 함께 열리니 방문하셔서 힐링하는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 고양국제꽃박람회 일정 고양국제꽃박람회는 경기도 고양시 일산호수공원에서 열립니다. 꽃박람회 일정은 4월 27일~ 5월 8일까지입니다. 관람시간은 오전 10시부터 오후 9시까지입니다. 이번 행사에서는 여러 문화공연과 함께 다양한 꽃들의 향연을 볼 수 있으니 시간되시는 분들은 구경가셔도 좋을 듯합니다. 고양국제꽃박람.. 2023. 4. 20.

제주 맛집 추천 연속 제주이야기네요. 오늘은 그동안 애용했던 맛집시리즈입니다. ㅎㅎㅎ 제주에 가시면 한번 들러보세요. 후회하지않을 맛집들이며 직접 여러차례 먹어본 찐 후기입니다. 함덕 골목식당ㅡ 해장국의 진수 함덕골목 식당은 해장국을 파는 함덕 맛집입니다. 사골해장국과 내장탕을 파는 곳인데 웨이팅이 장난 아닌 곳이죠. 아침 7시부터 1시까지밖에 영업을 안하는데 9시쯤 가면 웨이팅을 좀 해야하는 곳이랍니다. 그러나 웨이팅을 해서라도... ㅎㅎㅎ 제주에 가면 꼭 들르는 맛집 중 하나인데요. 그만큼 불맛이 나는 저 해장국은 따라올 자가 없다고 감히... 말하고 싶네요. 그러나 현재는 이전준비중이라 영업을 하지 않아요. 4월 초에 다녀왔을 때에도 함덕골목이 있던 자리에 다른 곳이 영업을 준비중이었고 해장국집은 이전했어요. 함덕.. 2023. 4. 19.

제주 가성비숙소 추천 오늘은 제주여행할 때 묵기 좋은 가성비 숙소를 소개해드릴까합니다. 재작년부터 일년살이와 6개월 살이, 제주여행을 하며 지냈던 숙소 중에 나름 괜찮은 숙소들이란 생각이 들어 추천하니 제주여행을 계획하신다면 참고하세요. 아주 비싼 곳은 물론 시설도 풍광도 좋겠지만 가성비 숙소인 점 참고하세요. 그렇다고 아주 후지진 않습니다. 아니 가격대비 월등히 좋은 숙소들입니다. 1. 조천 함덕 인피니티 리조트 인피니티리조트는 조천 해수욕장에서 조금 벗어난 곳에 위치하고 있습니다. 스킨스쿠버체험을 할 수 있는 깨끗하고 싼 가족숙소로도 손색없는 곳이랍니다. 함덕 해변이 보이는 바닷가에 위치해있지만 아주 번화한 곳과는 좀 떨어져있어 가족끼리 오롯이 즐기면서도 해변산책이 가능하고 해양스포츠 강습도 하고있어 다목적으로 이용하기 .. 2023. 4. 17.

2023년 4월 한라산 등반 준비물 및 소요시간 산행후기(성판악코스) 올해 첫 제주를 다녀왔습니다. 봄에 한라산을 꼭 한번 다녀오고싶어 일정을 짰었는데요. 봄 한라산 등반시 준비해야할 것들에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 산행 전 준비물 전 제주에 오면 일단 다랑쉬오름에 먼저 갑니다. 풍경도 좋고 어느정도 오르막이 있어서 운동차원으로도 아주 좋습니다. 다음날 산행을 위해 몸풀기도 해볼겸 올랐습니다. 한라산에 오르기 전에 반드시 입산신청을 사전에 해야합니다. 온라인으로 등록하면 되고 한라산 입구에서 신분증과 QR 체크를 하니 신분증은 반드시 지참!! 한라산을 오르는 코스는 초보자들에게 좋다는 성판악코스와 조금 난이도가 있는 관음사코스가 있습니다. 관음사코스는 계단이 많고 조금 가파르다고 하는데 풍광이 끝내준다고 하네요. 저는 두번 한라산에 다녀왔는데 모두 성판악코스로 다녀왔.. 2023. 4. 16.

120만원 복지포인트, 경기도 청년복지포인트 대상자 1차 모집 4월 17일까지 (대상자, 신청방법) 경기도에서 도내 청년노동자들의 복지와 후생, 일자리 미스매치 해소를 위해 경기청년몰에서 사용할 수 있는 복지포인트를 쏩니다. 1. 경기도청년복지포인트란 청년복지포인트는 경기도에 소재한 중소, 중견기업, 소상공인업체, 비영리 법인에서 근무하고 있는 주36시간 이상, 월급여 310만원 이하, 만 18-34세 청년이면 신청할 수 있습니다. 복지포인트 대상자가 되면 연간 120만원 상당(분기별 30만원씩)의 복지포인트를 받게 되며 경기청년몰에서 현금처럼 사용할 수 있습니다. 만약 군대를 다녀온 병역의무이행자라면 신청 연령이 최고 만 39세까지 늘어나니 참고하세요. 2. 복지포인트 대상자, 신청방법 경기청년복지포인트는 총 3차에 걸쳐 대상자를 모집합니다. 4월 1일~ 17일 18시까지 12000명을 1차 모집하고.. 2023. 4. 15.

목돈마련, 부동산 관련 청년지원정책 총정리 청년지원정책들 중에서 목돈마련, 부동산 관련 지원정책에 대해 알아보겠습니다. 정부에서는 청년지원정책을 여러가지로 펴고 있는데, 가장 현실적으로 다가오는 부분이 바로 목돈마련과 부동산 지원정책입니다. 돈이 부족해 어려움을 겪고있는 젊은이, 청년들에게 보다 현실적인 지원책이 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 목돈마련 청년지원정책 1. 청년도약계좌 청년도약계좌는 2023년부터 시작된 청년정책지원사업의 하나입니다. 원래 있던 희망두배적금과 비슷합니다. 청년들의 재산형성과 목돈 마련을 위해 정부에서 지원해주는 사업인데, 대상은 만 19-34세 청년들로 소득기준 6천만원, 가구 소득 180% 이하라면 신청이 가능합니다. 예를 들면 내가 70만원을 내면 정부에서 최대 40만원을 보태주고 5년 납입하면 이자소득세 역시 비.. 2023. 4. 7.

청년이라면 누구나 청년지원정책(일자리, 교육, 교통) 총정리 오늘은 2023년 추진되고 있는 청년지원정책들 중에서 일자리와 교육, 교통 등에 지원되는 청년지원정책에 대해 간략하게 알아보는 시간을 갖겠습니다. 19세부터 39세까지 지원되는 부분이 많으니 나에게 맞는 지원책을 찾고 있었다면 아래 내용을 보시고 도움을 받을 수 있었으면 합니다. 청년 일자리 지원정책 1. 국민취업지원제도(구 취업성공패키지) 국민취업지원제도는 취업준비를 하면서 300만원 + 지원 받을 수 있는 지원제도인데요. 1,2유형으로 나뉘는 건 똑같습니다. 1유형의 경우에는 구직촉진수당(최대 300만원)과 취업지원서비스를, 2유형은 취업활동비용과 취업지원서비스를 제공받습니다. 1유형은 요건심사형과 선발형(비경제활동), 청년특례 선발형이 있고 2유형에는 청년, 중장년, 특정계층이 지원받을 수 있도록 .. 2023. 4. 6.

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